由於不同的民族信仰、不同的歷史文化、不同的生活習慣，龔灘土家族、苗族人自古就在生活禁忌方面別具一格，這在很大程度上反映出他們的歷史傳統和心理素質，至今仍保留著這些生活習慣。更為游客來到龔灘旅游，並在當地人家做客，進行溝通交流提供參考。

忌在家裡和夜裡“噓風打哨”
忌隨意移動三角架、因為它是安居樂業的象征，動了不吉利
忌父母在，兒子留胡須
忌姑娘及產婦坐在堂屋大門坎上
忌大年三十吃年夜飯泡湯，怕來年下大雨沖垮田土
忌大年三十那天去水井挑水
忌大年初一說不吉利的話和哭泣、吵架、罵人，比如：帶有“死、病、窮、苦、沒有、不要”等字音的詞語和語言

還有一些禁忌是：家裡人死在外地，屍體不准抬進屋，因為野鬼不能見家神；忌未婚青年男女、少年兒童吃豬蹄叉，因為怕吃了找不到對象，找到了也會被叉掉；忌在孕婦家中隨意動土，釘釘子、拆門窗等，怕振動導致流產